既婚者の彼と別れたいと感じるサイン10選｜気づいたときが見直しのタイミング

「このまま彼と一緒にいていいのかな…」

既婚者の彼との関係に、ふと疑問を感じる瞬間ってありますよね。

会えない日が続くとき、連絡が少なくなったとき、将来が見えなくなったとき…。

あなたの心は、そっと“別れのサイン”を出し始めているのかもしれません。

だけど実際は、「本当に別れていいの？」「私の気持ちの問題じゃないの？」と悩んでしまって、

そのまま気づかないふりをして関係を続けてしまう人も多いんです。

でも、限界のサインに気づけたときこそ、あなたの恋愛を見直すチャンス。

この記事では、「既婚者の彼と別れたい」と思うようになる10のサインを、体験談や心理的背景とともにお伝えします。

さらに、気持ちが整理できないときに役立つ、無料占いの活用方法もご紹介しています。

このページが、あなたが“本当に大切にされる恋”に近づくきっかけになりますように。

既婚者の彼と別れたいと感じるサイン10選｜気づいたときが見直しのタイミング

別れを考えるのは、突然ではありません。

「もう限界かもしれない」「このままでいいのかな」

そう感じるようになった背景には、心と身体が発している“静かなサイン”が積み重なっているものです。

この章では、「既婚者の彼と別れたい」と感じる10のサインを、実際の体験談とともに解説します。

あなたの心が「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれている証拠かもしれません。

1. LINEや連絡が極端に減った

交際当初は1日に何度もやりとりしていたのに、最近は既読スルーや返信が遅れることが増えた…。

そんな変化に気づいたとき、「私って都合のいい存在なのかな」と不安になるのは当然です。

男性の「連絡が減る」＝「熱が冷めている」サインであることが多く、

既婚者の場合は、「関係を曖昧にしたい」「奥さんにバレたくない」などの理由で意図的に距離を取ることもあります。

連絡頻度は、あなたへの思いやりと比例します。

2. 「会いたい」と言っても後回しにされる

あなたが「会いたい」と伝えても、返ってくるのは「忙しい」「また今度」「落ち着いたら」。

それが繰り返されるようなら、あなたの優先順位は下がっている可能性があります。

◆37歳女性（事務職）の体験談

「LINEではやさしいのに、結局いつも“タイミングが悪い”って言われて、月に一度も会えなくて…。会いたいって言うのも申し訳ない気がしてきた時、“この関係おかしいな”ってやっと気づきました。」

既婚者恋愛ガイド独自インタビュー

3. 記念日・イベントはすべて一人で過ごしている

誕生日やクリスマス、年末年始など、恋人なら一緒に過ごしたい特別な日。

でも既婚者の彼の場合、家庭を優先するため、あなたは「我慢するのが当たり前」になっていませんか？

最初は「仕方ない」と思っていても、続けば心はどんどん疲弊していきます。

誰にも祝ってもらえない誕生日、LINEだけのバレンタイン…そんな孤独が積み重なると、

「私って何？」という気持ちが湧いてくるのは自然なことです。

4. 「離婚する」と言ってから何年も経っている

「奥さんとは冷めてる」「いつか離婚するから」

そう言われて、2年、3年と時が過ぎていませんか？

離婚には時間がかかることは理解できますが、

何年も変化がないのに“言葉だけ”が続いている場合は要注意です。

◆「離婚する」と言い続ける既婚者男性のよくある言い訳

よくある言い訳	本音の可能性
子どもが小さいから…	今は動きたくない／面倒なことを避けたい
タイミングを見ている	具体的に何もしていない／先延ばしにしている
仕事が落ち着いたら	永遠に“落ち着かない”可能性もある

言葉ではなく「行動」で信じられる関係が、本当に大切にされている証です。

5. あなたの気持ちに共感してくれない

「寂しい」「不安」と言っても、「そういう話しないでよ」「責めてるの？」と返されることが増えたら要注意。

あなたが苦しんでいることに向き合ってくれない彼は、

もしかすると“自分の都合”を守ることを優先しているだけかもしれません。

本当にあなたを思う人なら、解決はできなくても、気持ちを受け止めようとしてくれるはずです。

6. 身体の関係がメインになっている

会ってもすぐにホテルへ直行、話す時間もない、昼間には絶対に会ってくれない。

そんな状態になっていませんか？

彼が「一緒にいる時間＝身体の関係」としか考えていない場合、

あなたは心ではなく“欲望の対象”として扱われてしまっている可能性があります。

恋愛は心と心のつながりがあってこそ成り立つもの。

あなたの心が置いてきぼりになっているなら、それは“恋”ではなくなっているのかもしれません。

7. 「これ以上は無理」とはっきり言われた

「結婚はできない」「このままの関係でしかいられない」と言われたとき、

その言葉はあなたにとって“未来の扉”を閉じられたような感覚になるかもしれません。

でも、それはある意味、彼の本音であり、

あなたが「この先を望んでも報われない」ことを示している重要なサインでもあります。

8. 彼の都合ですべてが決まる関係になっている

すべてが「彼中心」になっているなら、あなたの人生はすでに彼の中で“調整枠”になってしまっているのかもしれません。

予定を合わせるのはお互い様。

あなたの気持ちや予定を軽視する相手との関係は、長く続けば続くほど“自己否定”につながっていきます。

9. 一緒にいても「孤独」を感じる

会っていても、心が満たされない。

彼といるのに、話をしていても気持ちが届かない。

それは、あなたの心が「もうこの関係では安心できない」とSOSを出している証拠かもしれません。

10. 「もう疲れた」とふと思う瞬間が増えた

ふと、「なんでこんなに苦しいんだろう」「もう考えるのもしんどい」と感じることがありませんか？

その瞬間こそが、あなたの心が限界に近づいているサインです。

本当に愛されている関係なら、多少の困難があっても心に“安心”があります。

「別れたいかも…」と感じたとき、すでに心は答えを出し始めています。

【占いで「本当の気持ち」と向き合ってみる】

「この恋はもう終わりかもしれない」──

そう思っても、簡単に決断できないのは当然です。

だからこそ、自分の気持ちを整理するために、占いを活用するのもひとつの方法です。

恋愛に強い占い師なら、彼の気持ちや本音を視てくれるだけでなく、

「今、あなたにとって何が必要か」もやさしく教えてくれます。

▶ 彼との関係、本当に終わらせるべき？無料占いはこちら

既婚者との恋を続けるか迷う理由とその心理

「別れた方がいいかもしれない…」と頭ではわかっていても、

実際に離れることができずに気持ちが揺れてしまう。そんな女性はとても多いです。

なぜ私たちは、もう苦しいとわかっている恋なのに、続けようとしてしまうのでしょうか？

ここでは、その迷いの裏にある“心理的な理由”を深掘りしながら、あなたが自分の気持ちを見つめ直すきっかけをお伝えします。

まだ「好き」という気持ちが残っているから

「別れよう」と思っても、心のどこかで「でも、やっぱり好き」という想いが消えない。

それは、とても自然な感情です。

人は、感情より先に行動は起こせません。

頭では「やめた方がいい」と理解していても、心が納得していないうちは、どうしても引き止められてしまうのです。

好きな気持ちがある＝別れられない、ではありません。

「好き」でも、「幸せになれない恋」はあるということを、ゆっくり受け入れていきましょう。

「彼以上の人はいない」と思い込んでいる

長く付き合ってきた既婚者の彼に慣れてしまうと、

「もうこの先、彼以上に好きになれる人はいないかもしれない」と思ってしまうことがあります。

でもそれは、“恋の中にいる自分”から見た世界です。

心が執着しているとき、視野が狭くなり、選択肢が他にないと錯覚してしまうことがよくあります。

◆「彼しかいない」と感じてしまうときの思考例

思い込み	客観的に見た事実
あんなに優しくしてくれたのは彼だけ	他の人でも同じように優しくされる可能性はある
自分をわかってくれるのは彼だけ	長く一緒にいれば誰でも“わかっているように”感じる
一緒にいると落ち着く	“慣れ”と“安心”を混同している可能性がある

「孤独」が怖くて関係を断ち切れない

既婚者との恋は、いつもどこか「不安定さ」と「孤独」がつきまといます。

だからこそ、彼と繋がっていないと、自分の存在価値すら見失いそうになる瞬間もありますよね。

でも、そんな孤独感が“恋”を引き止める理由になってしまうと、

あなたは“愛されたい”のではなく、“埋めたい”ために関係を続けてしまうことになります。

本当の愛は、安心をくれるもの。

“孤独を埋めるための恋”では、あなた自身の心は満たされません。

「タイミングがくれば別れられる」と思っている

「次に連絡が来たときに言おう」

「忙しそうだから、また今度話そう」

「少し冷静になってから決めよう」

そうやって、“別れのタイミング”を探して先延ばしにしてしまうこともあります。

でも、それは本当に“ベストなタイミング”を待っているのではなく、

「今はまだ決断したくない」という気持ちの裏返しかもしれません。

タイミングは待つものではなく、あなた自身が“選ぶ”ものです。

彼の“家族”の存在が現実を突きつけてくるから

既婚者との恋には、必ず“奥さん”や“子ども”という“現実”が存在します。

こんなふうに、彼の家庭の存在を突きつけられるたびに、

「この恋には限界がある」と気づいてしまう自分がいるはずです。

でもそれに向き合うのがつらくて、気づかないフリをし続けてしまう…。

その結果、関係を断ち切ることも、続けることもできない“宙ぶらりん”な状態に。

【占いで「別れるべきかどうか」を客観的に見つめる】

「気持ちが揺れて決めきれない…」

そんなときは、第三者の視点を取り入れることが大きな助けになります。

特に占いは、「彼の気持ち」「あなたの本音」「未来の可能性」など、

“心の整理”と“選択のヒント”をやさしく教えてくれるツールとして多くの女性に選ばれています。

▶ 彼と続けるか、手放すべきか…今のあなたに必要な選択を占う

一人で抱え込まず、「相談する」ことは決して弱さではありません。

あなたが幸せになるための、大切な一歩です。

【まとめ】

本当に別れた方がいいかを見極める方法

「別れたい」と思う気持ちはあるけれど、

「これでいいのかな」「後悔しないかな」そんな迷いが消えずに、結論を出せないこともありますよね。

ここでは、既婚者との恋愛を本当に終わらせるべきかどうかを冷静に見極めるための方法をご紹介します。

あなたの心が納得して進めるように、一歩ずつ心の整理をしていきましょう。

① 苦しかった時間・状況を紙に書き出してみる

まず最初に試してほしいのが、「これまでに苦しかったこと」「我慢してきたこと」をすべて紙に書き出すことです。

こういった感情や出来事を“見える化”することで、あなたの心の中にあった我慢や傷が、

「これだけ頑張っていたんだ」と認識できるようになります。

「辛かったこと」から目をそらさず、自分の努力と痛みに気づくことが、別れを選ぶ強さになります。

② 信頼できる人に本音を話してみる

一人で考えていると、どうしても感情に偏った判断になってしまうことがあります。

だからこそ、自分の気持ちを第三者に話すことがとても効果的です。

自分では見えていなかった視点や、

「あなたは十分頑張ってるよ」「それって愛されてるとは言えないよ」といった現実的なアドバイスがもらえることもあります。

◆35歳・会社員女性

「何年も彼と付き合っていたけど、LINEも減ってきて、会えなくて…。でも自分では“別れなきゃ”ってわかってても動けなくて。思い切って友達に打ち明けたら、“そんな関係、私なら続けない”って言われて、涙が出た。誰かの言葉って、本当に刺さるときがあるんだと思いました。」

既婚者恋愛ガイド独自インタビュー

③ あえて“距離を置く”期間をつくってみる

別れを決断するのが怖いときは、いきなり関係を断ち切るのではなく、「少し距離を置く期間」を設けてみるのもおすすめです。

たとえば、

そうすることで、彼がいない日常の感覚や、

「やっぱり寂しいのか」「意外と平気なのか」という“自分の本音”が見えてきます。

距離を置くことで、彼の反応もよくわかります。

本当にあなたを大切に思っているなら、何らかの行動を起こすはずです。

④「別れたあとの自分」を想像してみる

別れを決めることは怖いことですが、

一度冷静になって、「別れた後の自分は、どうなっていたいか？」を考えてみてください。

こういった未来のイメージが少しでも浮かぶなら、

今の関係は“あなたを閉じ込めているもの”になっている可能性があります。

別れること＝失うことではなく、

「自分らしく生きる時間を取り戻すこと」なのかもしれません。

⑤ 占いで「自分の気持ち」と「彼の本音」を確認する

「やっぱりまだ迷っている」「どうしても気持ちが整理できない」

そんなときは、恋愛に強い占い師に話を聞いてもらうのもひとつの手です。

第三者に話すことで、気持ちが整理されていき、

「私はどうしたいんだろう？」という問いに答えが見つかることもあります。

▶ 占いで別れるべきかを見極める｜今のあなたの未来を占う

「彼を忘れたい」というよりも、「自分を取り戻したい」

そんなときこそ、占いのやさしい言葉があなたを後押ししてくれるかもしれません。

【まとめ】

別れたいと感じたら、あなたが大切にすべきこと

「別れたい」と感じたあなたは、きっともう何度も我慢をして、心の声を無視してきたのではないでしょうか。

その感情は、突然生まれたのではなく、積み重ねられた“悲しみ”や“疲れ”が限界に達した合図です。

この章では、そんなあなたがこれ以上自分を傷つけず、前に進むために“本当に大切にしてほしいこと”をお伝えします。

①「この恋は私を幸せにしてくれているか？」を問いかける

あなたにとって今の恋愛は、“幸せを感じられるもの”でしょうか？

それとも、“不安や寂しさを我慢しているだけ”の関係になっていませんか？

恋は、本来あなたを安心させたり、前向きにしたり、笑顔にしてくれるもののはず。

その感情が少しでも遠のいているのなら、

あなたの心はすでに「変わりたい」と願っている証拠かもしれません。

「好き」だけでは幸せになれない恋があることに、どうか気づいてください。

②「我慢＝愛」ではないことを忘れない

既婚者との恋は、どうしてもあなたの方が“我慢”する場面が多くなります。

それを「愛しているから耐えられる」「それが私の役割」と思い込んでいませんか？

でも本当は、我慢を強いられる恋は、あなたを“幸せにしない関係”なのです。

誰かを愛することと、

自分を犠牲にすることは、決して同じではありません。

③ 決断の先にある“自由な時間”を想像する

「別れる＝ひとりになる」

「別れる＝失うこと」

そんなふうに感じているとしたら、それはきっと“恐れ”があなたを引き止めているのかもしれません。

でも実は、別れることで得られるものもたくさんあります。

それは、“自分らしく生きる時間”が戻ってくることでもあります。

「失うこと」ではなく、「取り戻すこと」だと捉えてみてください。

④ 「一歩踏み出した自分」を褒めてあげる

別れると決めたその日。

泣きながらLINEを消した日。

何も返信せずに彼の言葉を見送った日。

どれも、とても勇気がいる行動だったはずです。

周りがどう思ってもいい。

あなた自身が「私はがんばった」と思えるのなら、それが何より大切な“前進”です。

恋をやめたことより、「自分を大切にしたこと」を誇りに思ってください。

⑤ 次の一歩を焦らない。ゆっくり心を整えていけばいい

「別れたのに、まだ思い出してしまう」

「寂しくてLINEを見返してしまう」

そんな自分を責めないでください。

忘れるのに時間がかかるのは、それだけ真剣に恋をしてきた証。

すぐに切り替えられなくてもいい。

あなたのペースで、ゆっくり心を整えていけばいいのです。

【占いで「次の一歩」を見つけるヒントを得る】

「もうこの恋は終わりにしたい。でもこれからどうすればいいのかわからない…」

そんなとき、あなたの未来をやさしく照らしてくれるのが恋愛占いです。

占い師に話すことで、“今のあなたに必要なメッセージ”を受け取ることができます。

▶ 次にあなたが出会う愛を占ってみる

「占いなんて…」と思っていた人も、

“本当に必要なタイミング”だからこそ、心に響く言葉と出会えるはずです。

【まとめ】